본문 바로가기

분류 전체보기27

어깨 통증, 관리가 매우 중요합니다. 1. 어깨란? 어깨는 우리 몸이 관절 중에서 움직임이 가장 자유로운 관절로 360도 움직일 수 있게 되어 있습니다. 따라서 고정력이 약하여 부상의 위험이 크다는 점이 있기 때문에 평소에 부상당하지 않도록 조심해야 합니다. 또한 나이가 들어감에 따라서도 어깨 관절에 이상이 생기기 쉬우니 이에 따른 예방에도 신경을 써야 하는 부위입니다. 2. 어깨 통증의 원인 1) 골관절염 연골은 관절에서 만나는 뼈의 끝을 덮고 있는 부드럽고 쿠션 같은 조직입니다. 건강한 연골은 관절이 원활하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 시간이 지남에 따라 연골이 마모되거나 부상이나 사고로 인해 손상되어 골관절염이 발생할 수 있습니다. 2) 어깨 관절낭의 염증 활막염은 활막에 염증이 생기는 경우입니다. 이러한 염증은 류머티즘 관절염과 .. 2023. 8. 21.
대추차는 어떤 효과와 영양분들이 있는지 정확히 알고 마셔봅니다. 1. 한국의 전통차, 대추차! 대추차는 말린 대추 열매를 사용한 차입니다. 원료인 대추는 동양의학에서는 복숭아나 살구 등과 함께 '오과'로 분류되어 예부터 영양가가 풍부한 열매로 이용되고 있습니다. 2. 임신준비에 좋은 이유 임신 준비, 임신 중 필수 영양소인 철분과 엽산이 특히 많이 포함되어 있습니다. 철분과 엽산은 혈액 생산과 적혈구를 생산하는데 도움을 주는 영양소로 임산부뿐만 아니라 빈혈 예방에도 정말 좋은 영양소입니다. 또한, 사과보다 80배나 많은 비타민과 무기질이 있고, 대추는 따뜻한 성질을 지닌 음식이므로 꾸준히 달여 마시게 되면 신진대사를 원활하게 해 주고, 혈액순환을 도와줌으로써 체내 체온을 상승시키는 효과도 있기에 수족냉증 및 몸이 찬 사람에게 좋습니다. 3. 대추의 효능 1) 빈혈 예.. 2023. 8. 17.
LED 구름 무드등 만들기, 500ml 물병으로 초간단 쉽게 만들어 볼 수 있습니다. LED 구름 무드등 만들기 재료 구름 무드등 만들기의 재료부터 준비를 해보도록 합니다. 재료는 총 10가지 준비를 해주세요. 좀 더 예쁘게 꾸미고 싶으시다면, 예쁜 스티커나 오브제들을 준비해 주시면 됩니다. 4번 재료를 제외하고 나머지 재료들은 가까운 다이소 및 문구점에서 구비할 수 있습니다. LED 와이어 전구는 사이트에 검색해서 구매하시거나 쿠팡에서 구매할 수 있습니다. 1) 구름 무드등 만들기에 가장 필요한 솜뭉치 2) 500ml 플라스틱 병 3) 양면테이프 4) LED 와이어 전구 (동전 건전지 2개) 5) OHP 필름 6) 예쁜 줄 7) 목공풀 및 글루건 8) 유성매직 9) 검은색 네임펜 10) 가위 LED 구름 무드등 만들기 순서 1) 먼저 500ml 플라스틱 병 전면에 양면테이프를 꼼꼼하게 .. 2023. 8. 17.
마스크걸 넷플릭스 공개 기대작, 8월 18일 개봉! 이란? 은 외모 콤플렉스를 가진 평범한 직장인 김모미가 밤마다 마스크로 얼굴을 가린 채 인터넷 방송 BJ로 활동하면서 의도치 않은 사건에 휘말리며 벌어지는 이야기입니다. 김모미의 파란만장한 일대기를 바탕을 보여주고 있습니다. 마스크걸 주요 인물 1) 끝내주게 못생기고 끝내주는 몸매를 가진 3인 1역 '김모미' 어린 시절 연예인이 꿈이었지만 자신의 타고나지 못한 외모 때문에 콤플렉스를 가지고 있던 김모미는 마스크를 쓰고 BJ를 하면서 사람들의 환호에 희열을 느낍니다. 죄수 1047번 김모미 고현정 중년이 된 김모미는 죄수로 살아가고 있습니다. 그녀는 하나의 목표를 위해 수단과 방법을 가리지 않습니다. 성형한 김모미 나나 페이스오프 수준의 성형을 하고 아름이라는 예명으로 자신의 정체를 숨기고 술집에서 일을 .. 2023. 8. 16.